我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。作为一名新手妈妈，我总是担心自己的营养是否足够，是否能给宝宝提供最好的。尤其是在哺乳期，补钙成为了我每天的头等大事。

我曾经尝试过各种各样的钙片，但总是有不适的感觉。直到有一天，我在网上搜索“哺乳期补钙”，偶然发现了京东互联网医院的营养科医生刘医生。我决定向她咨询，希望能找到一个适合自己的补钙方案。

在与刘医生的交流中，我向她透露了自己的蚕豆病史。刘医生非常专业地告诉我，蚕豆病和补钙并没有冲突，但需要注意选择合适的钙片。由于我平时容易便秘，刘医生建议我使用柠檬酸钙，因为它对胃肠道的刺激小，相比之下，碳酸钙更容易引起便秘。

刘医生还详细地解释了哺乳期的钙推荐摄入量是1000mg，并建议我每天喝一盒牛奶，配合每天三粒的钙片，分次服用以更好地吸收。她的建议让我感到非常安心和放心。

除了补钙，刘医生还给了我很多关于哺乳期营养的建议。她告诉我要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐，食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。同时，她也提醒我要保持愉悦的心情，充足的睡眠，多饮水或少油汤水以促进乳汁分泌。

在刘医生的指导下，我开始了新的补钙和营养计划。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一粒柠檬酸钙片；中午和晚上各吃一粒。同时，我也开始注意自己的饮食，增加了富含钙的食物摄入，如豆腐、芝士等。宝宝的成长也让我感到非常欣慰，他的体重和身高都在正常范围内。

我非常感谢刘医生，她的专业知识和耐心解答让我在哺乳期的营养问题上有了很大的改善。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，遇到任何健康问题都会第一时间向这里寻求帮助。

如果你也在哺乳期，或者有其他健康问题，建议你也来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和方案，帮助你和你的家人保持健康和幸福。