我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是喝一杯温水。可最近，这个习惯却成了我肚子疼拉肚子的罪魁祸首。

事情是这样的，前几天我和朋友们去吃烧烤，可能是吃得太多或者太辣，第二天早上我就开始肚子疼拉肚子。起初我以为只是吃坏肚子了，过两天就会好。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。每天早上喝的第一口水不是热水，多半会拉肚子。这种感觉就像我的肠道对外界的刺激变得异常敏感，稍有不适就要找厕所。

我开始担心起来，去医院看了医生。医生问我平时的饮食习惯和生活规律，我告诉他我三餐都很规律，近来也吃得比较清淡。医生听完后，认为我可能是胃肠功能紊乱，开了马来酸曲美布汀、金双歧和复方消化酶给我吃，并嘱咐我要规律饮食，特别是早餐不能少，定时定量，七分饱。同时，他还建议我增加运动，促进胃肠蠕动，改善情绪，转移注意力，不要过分关注，越关注越严重。

我按照医生的建议去做，坚持吃药，规律饮食，增加运动。慢慢地，我的肚子疼拉肚子的情况有所改善。现在，我已经可以正常地喝水了，不再像之前那样敏感。虽然恢复的速度很慢，但我相信只要我坚持下去，总有一天会完全康复的。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！