我记得那天晚上，爷爷突然大喊一声，整个人都蜷缩在沙发上，脸色苍白，额头上冒出冷汗。我们一家人都吓坏了，赶紧围过去问他怎么了。爷爷艰难地挤出几个字：“腿抽筋了，好疼。”

我和妈妈立即扶起爷爷，帮他按摩腿部，试图缓解疼痛。然而，抽筋的频率和强度都在增加，爷爷的呼吸也变得急促起来。我们知道这不是普通的抽筋，必须尽快寻求专业的医疗帮助。

我想起了京东互联网医院，之前听说过他们的在线问诊服务非常方便和高效。于是我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始为爷爷预约医生。很快，我们就接到了医生的视频电话。

医生非常耐心地询问了爷爷的症状和病史，包括他之前的腰部受伤情况。医生告诉我们，老年人腿抽筋的原因可能有很多，包括缺钙、肾虚等。针对爷爷的情况，医生建议我们首先要排除缺钙的可能性，建议他服用中老年人专用的钙片。

我问医生，是否可以用黄瓜籽粉代替钙片。医生说，虽然黄瓜籽粉也含有一定量的钙，但其效果不如专门的钙片明显，建议我们还是选择钙片。同时，医生也提醒我们，爷爷的慢性支气管炎需要注意日常饮食，多吃一些清淡易消化的食物，避免刺激性食物和烟酒。

在医生的指导下，爷爷开始服用钙片，并且注意了日常饮食。几天后，爷爷的腿抽筋情况明显改善，疼痛也减轻了很多。我们一家人都松了一口气，感谢京东互联网医院的医生给予的及时和专业的帮助。

后来，我又向医生咨询了关于爷爷腰间盘突出的问题。医生告诉我们，腰间盘突出需要通过专业的治疗和康复训练来缓解，不能仅仅依靠保健品。医生还提醒我们，盖膝关节滑膜炎的人群也需要注意补钙壮骨，保持良好的生活习惯和饮食结构。

通过这次经历，我深刻体会到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式都非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我们在家就能得到专业的医疗帮助。