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腰肩盘疼痛,怎么办?

腰肩盘疼痛,怎么办?

我叫王丽,今年35岁,家住吉林市。从小我就很喜欢运动,尤其是篮球和羽毛球。然而,去年夏天的一场羽毛球比赛改变了我的生活。比赛中我不小心扭伤了腰,虽然当时并没有太在意,但从那以后,我的腰肩盘就开始疼痛,尤其是在早晨起床和长时间站立或坐着后更为明显。

起初,我以为只是普通的肌肉酸痛,休息几天就好了。可是一周过去了,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。于是我去吉林市中心医院骨科看了主任李春明医生。李主任非常耐心地听完了我的描述,并要求我做了X光和MRI检查。结果显示,我的腰椎间盘突出,压迫了神经根,导致了腰肩盘疼痛。

李主任告诉我,治疗腰椎间盘突出的方法有很多种,包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。考虑到我的情况还不是很严重,他建议我先试试物理治疗和药物治疗。同时,他也提醒我要注意日常生活中的姿势和运动方式,避免过度劳累和不良习惯加重病情。

我按照李主任的建议进行了治疗,包括定期去医院做物理治疗、按时服用药物、注意休息和锻炼等。经过几个月的努力,我的腰肩盘疼痛明显减轻了,生活质量也得到了很大改善。现在,我已经可以重新打羽毛球和篮球了,虽然不能像以前那样疯狂,但至少我可以享受运动带来的快乐了。

在这个过程中,我也学到了很多关于腰椎间盘突出的知识。比如,肾阳虚也可能是引起腰疼的原因之一;蛟河到中医院农合可以报销;如果症状严重,可能需要手术治疗等等。这些知识让我更加了解自己的身体,也让我更加珍惜健康。

总的来说,我的经历告诉我,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,也要注意日常生活中的保健和预防,避免不必要的伤害和疾病。最后,我想感谢李春明主任和所有关心我的人,谢谢你们的帮助和支持!肾阳虚引起的腰肩盘疼痛就医指南 常见症状 肾阳虚引起的腰肩盘疼痛主要表现为腰部酸软、冷痛,尤其在夜间或天气寒冷时加重,伴随着四肢发凉、精神疲乏等症状。易感人群包括中老年人、长期从事体力劳动者、生活不规律者等。 推荐科室 中医科、骨科、康复科 调理要点 1. 中药调理:可服用金匮肾气丸、右归丸等中成药,根据医嘱使用。 2. 针灸推拿:通过针灸、推拿等手段刺激经络,改善血液循环,缓解疼痛。 3. 运动调理:适当进行腰部运动,如太极拳、瑜伽等,增强腰部肌肉力量和柔韧性。 4. 饮食调理:多食用温补肾阳的食物,如羊肉、狗肉、韭菜等,避免生冷、辛辣刺激性食物。 5. 生活调理:保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠时间,减少精神压力。

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