我从小就有一个习惯，喜欢在月经前几天做一些准备工作，像是洗衣服、整理房间等等。可这次不同，我的乳房开始疼痛，尤其是左侧，感觉像被什么东西压住了一样。起初我并没有太在意，毕竟每个月经期前都会有些不适，但这次的疼痛似乎比以往更强烈。

我决定去医院做个检查，结果显示我有乳腺增生的可能。听到这个消息，我心中一沉，开始担心起来。医生安慰我说这是很常见的现象，很多女性都会遇到，并且给了我一些建议和药物治疗方案。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。首先，我调整了自己的心态，尽量保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张情绪。其次，我注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。同时，我也开始做一些扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

在用药方面，医生建议我口服红金消结胶囊，每天3次，每次4粒。用药期间，我也注意了月经的影响，遇到月经量多的时候暂时停药，月经结束后再服药。整个用药过程中，我都很小心，按照医生的指示来做。

除了药物治疗外，医生还建议我定期复查乳腺彩超，以便观察乳腺的变化。这个建议让我感到很安心，因为我知道自己正在积极地采取措施来保护自己的健康。

在整个治疗过程中，我也学到了很多关于乳腺健康的知识。比如，女性一般建议3-6个月复查一次乳腺彩超，这是一个很重要的预防措施。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于乳腺健康至关重要。

现在回想起来，那段时间虽然有些艰难，但我很庆幸自己及时采取了行动。通过医生的帮助和自己的努力，我成功地控制了乳腺增生的症状，并且学到了很多宝贵的经验和知识。希望我的经历能够帮助到其他女性，提醒她们关注自己的乳腺健康，及时采取预防和治疗措施。

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