我叫小明，来自山东临沂罗庄区。我的生活曾经是那么美好，直到那一天，我的世界被打破了。我的妻子出轨了，我知道了快一年了，但是我选择了原谅她。然而，时间并没有治愈我的伤痛，反而让我陷入了深深的抑郁之中。

每晚都要很晚才能睡着，就算是感觉到困意了也是辗转难眠，食欲不振，也不愿意和别人交流。我的脑子反应慢，自己没能力，记忆力衰退，自卑心理很严重，别人一句话特别容易刺激到我。我的妻子说我没有原谅她，但是我确实控制不好自己的情绪。我总是拿这件事说她，感觉自己做什么都没有自信。

我在努力挽救婚姻，我是爱她的，但是我心里的坎很难过去，我实在太痛苦了。我每天都是心神不宁的，工作也受到了影响，特别没有自信。我这是抑郁症的体现吗？我该怎样才能走出这种痛苦？

我开始寻找答案，四处打听哪个医院可以鉴定抑郁症。终于，我找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生告诉我，初步了解含有抑郁情绪，先尝试自己调整或者先医生引导，不行的话及时药物治疗以防严重。医生还建议我，除了必须做的工作之外，平时多从事一下自己兴趣爱好的东西，这样既提高了自己的情绪，也可以分散总去想这的注意力，对我是很有好处的。

我开始按照医生的建议去做，尝试着去做一些自己喜欢的事情，和妻子解决我的心理阻碍。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的情绪开始有所改善，睡眠质量也提高了，食欲也恢复了正常。最重要的是，我重新找回了自信，工作也变得更加顺利了。

我想告诉大家，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。相信我，你一定可以走出困境，重新找回生活的美好！