我总想跳楼，或者想象那些恐怖的情节。每当我刻意不去想它们时，心慌的感觉就会涌上来，持续大约30分钟左右。只要有人和我说话，这种心慌的感觉就会很快消失。小时候，我就是一个胆小的人，总是被各种恐怖故事吓得不敢出门。现在长大了，为什么这种感觉还会出现呢？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生让我填了一份量表卡片，结果显示我并没有焦虑症。医生告诉我，这可能和我胆小的人格有关。听到这个答案，我感到有些失望。难道我就要一直生活在这种恐惧中吗？

然而，医生并没有放弃我。他建议我去看心理科医生，进行更深入的咨询和治疗。我决定听从他的建议，去寻找专业的心理帮助。经过一段时间的治疗，我逐渐学会了如何控制自己的恐惧和焦虑。现在，我已经不再总想跳楼或想象恐怖情节了。心慌的感觉也变得越来越少。生活重新回到了正轨。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助吧！