我叫小芳，来自湖北恩施的一个小山村。我的生活看似平静无波，但内心却像一潭死水，毫无波澜。每天早上醒来，我都要面对一个问题：今天还要不要活下去？

我经常有想伤害自己的冲动，甚至有时候会用刀片划破自己的手臂。这种行为让我感到羞愧和恐惧，但我无法控制自己。直到有一天，我在网上搜索“脾虚中气下陷”，无意中看到了一个关于抑郁症的文章，才开始怀疑自己的问题可能不仅仅是身体上的。

我决定寻求专业的帮助，于是联系了京东互联网医院的陈医生。陈医生很耐心地听我描述了我的症状，并向我解释了抑郁症的判断标准。根据她提供的信息，我发现自己符合轻度抑郁症的诊断标准。

陈医生建议我到线下医院进行进一步的检查和治疗，但我对医院有着深深的恐惧。陈医生理解我的感受，于是她推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务。这样我就可以在家中接受专业的医疗服务，不用再担心去医院的压力和不便。

通过在线问诊，我得到了更详细的诊断和治疗方案。陈医生还向我介绍了一些自我调节的方法，例如每天写日记、进行深呼吸练习等。这些方法虽然看似简单，但对我来说却非常有效。它们帮助我更好地管理自己的情绪，减少了自我伤害的冲动。

我也开始尝试与家人和朋友分享我的感受。起初我很害怕被他们误解或嘲笑，但事实证明我的担忧是多余的。他们都非常支持我，鼓励我继续接受治疗，并陪伴我度过难关。

现在，我已经不再有自杀的想法，生活也变得更加有意义。虽然我知道抑郁症是一种长期的疾病，需要持续的治疗和管理，但我已经有了更多的信心和勇气去面对它。感谢陈医生和京东互联网医院的帮助，我终于找到了走出黑暗的路。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！