我叫小芳，是一名高中生。最近我总是感到肚子胀胀的，排便也不是很顺畅。有时候甚至要几天才能排一次，真的很难受。听说清肠片可以帮助改善便秘，于是我来到京东互联网医院寻求医生的帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有便秘的情况。我告诉他我排便不是很好，几天才排一次，而且大便比较黏糊。医生说如果我有便秘的情况，可以短期服用清肠片，但不建议长期吃，可能会出现腹泻。他还问我是否有大便不成形的情况，我说是的。医生建议我可以配合益生菌调节肠道菌群，改善大便的情况。

我问医生短期是多久，他说是1-2周的时间，便秘改善后可以停用。医生还问我每天的量是几颗，我说我不太清楚。医生告诉我晚上睡前吃2粒（温水送服），并且建议我选择活菌数量高的益生菌，调节肠道的效果会好一些。医生还提醒我，益生菌可以服用1-2个月的时间调理，清肠片不建议长期吃。

我问医生益生菌需要冰箱保存吗，医生说不用，只需要密封干燥阴凉处储存就可以。医生还推荐了一款益生菌胶囊，告诉我一天一次一次一粒，空腹服用就可以了。医生说我经常喝酸奶是可以的，但也要注意合理饮食，多吃含膳食纤维的食物，避免久坐、多饮水，适当运动，这些都有利于便秘防治。

最后，医生提醒我使用商品前要阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议不要应用。如用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。医生还祝我和家人平安健康，希望我能早日恢复健康。

通过这次咨询，我不仅了解了如何改善便秘，还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的医生真的很专业，服务也很周到。我会按照医生的建议去做，希望自己能早日摆脱便秘的困扰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！