我还记得那个夜晚，仿佛置身于一场噩梦中。半睡半醒之间，身体像被一只无形的手紧紧束缚，动弹不得。即使我想大声呼救，也只能发出微弱的呻吟声，仿佛喉咙被什么东西堵住了一样。最可怕的是那种窒息感，像有一块巨石压在胸口，无法呼吸。

第二天早上，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了曾医生。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。

“您这叫梦魇。”曾医生解释道，“梦魇是指人在睡梦中做噩梦，想醒却醒不过来，梦中感觉惊恐或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，十分恐惧，胸闷如窒息状。”

我点了点头，回忆起昨晚的经历。曾医生继续说：“梦魇发生的原因与情绪密切相关，一般情绪焦虑、抑郁、生气暴怒、惊吓等以后夜间睡眠时容易出现梦魇，还有体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低时也容易出现梦魇，所以患者要注重调整情绪，增强体质。”

我告诉曾医生，我最近休息不好，可能是因为焦虑导致的。他表示理解，并建议我多休息，保持良好的心态。至于我提到的附睾炎，他说这可能会增加梦魇的概率，但并不是直接的原因。

在曾医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会做一些放松的活动，如听音乐或冥想，帮助自己更好地入睡。同时，我也开始锻炼身体，增强体质。慢慢地，我的梦魇症状减轻了，睡眠质量也得到了改善。

我很感谢曾医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。现在，我已经可以安心入睡，不再担心半夜被梦魇惊醒了。

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