我叫小芳，今年25岁，最近因为月经延迟了几天而感到非常焦虑。平时我的月经就不太规律，但这次延迟的时间比以往都长，心里总是担心自己是否怀孕了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下妇产科医生。

医生很耐心地听完了我的情况后，问我平时月经是否规律。我告诉她不太规律，她说这可能会影响到月经的正常来潮。然后她又问我上个月月经是什么时候来的，我回答说是25号。医生说如果我比较担心可以去线下医院抽血检查是否怀孕，或者使用自测验孕棒在最后一次性生活后10-18天测。

我决定先买验孕棒试一下。结果显示我并没有怀孕，医生说如果我不来潮超过7-10天，可以再去找她或者是线下医院就诊，必要时可以使用药物调经。听到这里，我松了一口气，但同时也开始担心如果真的怀孕了该怎么办。

我问医生如果怀孕了，不打算要的话，现在可以选择药流和人流吗？医生说可以选择这两种方式，但相对来说人流更安全一些，因为无痛人流相对来说比较轻松，术后出血时间短。药流的话如果出血时间长，增加了感染的几率，有可能流不干净还得清宫。

我问医生人流恐怖吗？她说人流在妇科属于小手术，这个一般现在可以选择无痛的，相对来说就是您睡一觉手术就做完了。无痛人流多久可以恢复？医生说这两种流产建议最好恢复1个月，但是不用说绝对像坐月子，术后一般医生会给您一个具体的医嘱，您按照医生的医嘱执行就可以的。

我问医生人流呢？医生说同样需要恢复1个月，具体根据您术后的情况，避免劳累避免剧烈运动就可以。听到这里，我开始担心人流的伤害是否很大。医生说是手术一般都有一定损伤的，但是具体的按照医生的医嘱执行一般影响不大，因为这个是妇科的一个小手术。

最后，医生建议我平时生活上注意调整，注意放松心情，调整作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力，适当活动。希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任，祝您生活愉快，再见。

通过这次咨询，我不仅了解了很多关于月经和怀孕的知识，也感受到了医生的专业和关心。京东互联网医院真的很靠谱！