我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常加班熬夜。去年开始，我总是感觉上腹部不适，吃完饭后就有饱胀感，甚至有时候还会出现早饱感。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是饮食不当引起的。但是随着时间的推移，这些症状越来越频繁，严重影响了我的日常生活。

有一次，我在网上搜索相关信息，发现自己可能患有功能性消化不良。于是，我决定去医院做进一步检查。经过一系列的检查，包括大便常规和便潜血，结果都显示正常。医生告诉我，我的症状确实符合功能性消化不良的特点，建议我调整生活习惯，保持心情愉快，并且可以尝试服用一些益生菌来改善肠道菌群。

我按照医生的建议，开始服用益生菌。刚开始的时候，我只服用了一种益生菌，效果并不明显。后来，我换成了三菌四菌的配方，情况有所改善。现在，我已经连续服用了七盒益生菌，感觉症状有所缓解。但是，如果有一天忘记服用，或者连续两天不服用，我的症状就会加重，出现饭后疼痛感和出虚汗的情况。

最近，我又去看了医生，询问是否需要继续服用益生菌。医生告诉我，益生菌可以继续服用，并且强调了放松心情的重要性。因为心情紧张和压力大也会使功能性消化不良的症状加重。医生还解释说，植物神经紊乱与菌群失调没有直接关系，但是心情压力大了，会引起植物神经功能紊乱，从而影响消化系统的正常运作。

我也向医生咨询了是否需要服用其他药物，例如健脾丸或去湿气的中成药。医生建议我暂时不需要增加其他药物，只需要继续服用益生菌，并且注意保持良好的心态和生活习惯。医生还提醒我，长期服用某些药物，例如鼻渊通窃颗粒，可能会对肠道菌群产生一定的影响，虽然影响非常小，但也需要注意。

总的来说，通过这次的经历，我深刻认识到，保持良好的心态和生活习惯对于预防和治疗功能性消化不良非常重要。同时，益生菌也是一种有效的辅助治疗方法。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。