我总是失眠多梦，噩梦惊醒，怎么办？

这是我在网上搜索时输入的关键词。每天晚上，我都像是在和时间赛跑，总是拖到12点甚至2点才上床。即使睡着了，也感觉自己很清醒，仿佛旁边有人在干嘛！整晚整晚做梦，经常做噩梦，惊吓中醒来。第二天精力不够充沛，工作效率低下，生活质量大打折扣。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生详细询问了我的失眠情况，并告诉我梦游和多梦跟自身生活压力和身体精神状态有关。现在已经有这个症状了就应该积极处理，光是焦虑不安问题也解决不了。所以还是尽快去做睡眠监测吧。

我问医生，医院做睡眠监测么？医生回答说可以搜索就近医院的睡眠医学中心，某些呼吸科也会有睡眠监测。费用要根据我所在地医院的标准，可以打电话去咨询。我心中一紧，担心费用会很高，但医生安慰我说，如果不能达到深度睡眠的话，大概处理方式就是服药改善。

我决定去做睡眠监测，结果显示我确实存在睡眠问题。医生给我开了一些中成药，并建议我调整生活习惯，保持良好的作息规律。经过一段时间的治疗和自我调整，我的睡眠质量有了明显的改善。现在我每天晚上都能安然入睡，不再做噩梦惊醒，第二天精力充沛，工作效率也提高了很多。

我想对所有和我一样有睡眠问题的人说，健康无小事，遇到问题及时就医哦！京东互联网医院很靠谱，大家可以试试看。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的作息规律，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。