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睡醒后仍困、咬牙磨牙,性生活时间短硬度不够,如何改善?

睡醒后仍困、咬牙磨牙,性生活时间短硬度不够,如何改善?

我叫李明,今年32岁,最近一段时间总是感觉精力不足。每天早上醒来,仍然感到困倦,仿佛昨晚的睡眠并没有带来任何恢复。更糟糕的是,晚上睡觉时我会不自觉地咬紧牙关,甚至有时候会磨牙,导致第二天早上我的下巴和颈部都很酸痛。

我开始担心自己的健康问题,于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题,包括我的睡眠质量、饮食习惯和工作压力等。虽然我最近在尝试通过跑步来改善我的状态,但医生认为这可能与我的精神压力、情绪和睡眠有关。

医生建议我调整心态,晚上避免熬夜,多运动,并补充一些维生素B和维生素C。同时,医生也提醒我要注意营养,多吃蔬菜水果。这些都听起来很合理,但我还是有些担心,因为我在网上看到有人说我的症状可能是肾虚体质的表现,需要补肾壮骨。

然而,医生并没有直接回答我的问题,而是建议我先按照他的建议去做,观察一段时间的效果。如果情况没有改善,再考虑其他的治疗方法。医生还给了我一些生活建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等等。

在与医生的交流中,我也提到了另一个问题:最近我和妻子做爱时,时间变短,硬度也不够。医生认为这可能与我的休息质量有关,建议我调整生活作息,加强运动锻炼。医生也强调了暂时不需要药物辅助的观点。

我对医生的建议感到满意,并决定按照他的建议去做。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的服务让我感到很方便和放心,希望更多的人能够了解和使用这个平台。

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肾虚体质调理指南 常见症状 肾虚体质常见症状包括睡醒后仍困、咬牙磨牙、性生活时间短硬度不够等,易感人群为长期熬夜、工作压力大、生活作息不规律的人群。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1.调整心态,避免熬夜,保持良好情绪和规律作息。 2.多运动,适当跑步等有氧运动有助于改善体质。 3.补充维生素B和维生素C,平时加强营养,多吃蔬菜水果。 4.保持室内空气湿润,清淡饮食易消化,适当饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒,注意保暖。 5.如有需要,可以考虑服用中药调理肾虚体质,但需在医生指导下使用。
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