我和老公一直在备孕，为了这个目标，我们做了很多准备。每天早上，我都会吃一颗叶酸片，希望能增加怀孕的几率。然而，最近发生的一些事情让我开始担心。

经期前两个月，我的月经周期推迟了3到4天，这本身并没有引起我的注意。毕竟，月经周期的轻微变化是很正常的。但是，这个月不同了。距离经期还有3天，我就开始出血了。虽然血量不多，但这还是让我感到很不安。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生问我最近是否有熬夜、情绪低落、劳累压力、环境变化或口服药物等情况。我告诉她，最近我确实熬夜了，情绪也有些低落。医生说，熬夜可能会影响身体的内分泌系统，导致月经紊乱。听到这，我不禁想起了之前的熬夜经历，原来它们可能是罪魁祸首。

医生安慰我说，不要太紧张和担心，我的情况并不是月经紊乱。她建议我多注意休息，保证充足的睡眠，避免吃辣的和凉性的食物，多喝温开水，多补充营养，适当活动，放松心情。这些都很重要，尤其是在备孕期间。

我深深地感谢医生的建议和关心。从那以后，我开始调整自己的生活习惯，尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也更加注重饮食和锻炼，希望能为备孕做好更充分的准备。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！