我叫小芳，今年28岁，结婚两年了，和老公一直想要个宝宝。可惜的是，我的月经总是不规律，经常推迟，甚至有时候几个月才来一次。去年，我被诊断出患有多囊卵巢综合征（PCOS），这是一种常见的内分泌紊乱疾病，会影响女性的生育能力。

为了提高受孕率，医生建议我每个月都要去医院监测卵泡和排卵情况。这个月的月经是5号来的，按照医生的指示，我应该在月经的第10天开始去监测排卵。可惜的是，我错过了这个时间点，直到今天才想起来去医院。

我赶紧联系了妇产科医生，向她解释了我的情况。医生非常耐心地告诉我，虽然我错过了最佳监测时间，但仍然可以去医院做B超检查，看看卵泡是否已经成熟。同时，她也建议我可以自行用排卵试纸在家监测一下排卵情况。

排卵试纸的使用方法很简单，从月经周期的第10天开始，每天检测小便，观察上面的两根红条是否加深。如果到了排卵期，两个红杠会非常明显，提示有排卵的可能。这个时候可以安排同房一次，之后四到六个小时再次监测，直到强阳转弱阳，也就是颜色一深一浅之后，再安排同房一次。

医生还提醒我，孕前三个月建议我和老公同时吃上叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。老公吃上男士专用叶酸片，可以提高精子活力，提高受精卵质量。平时我们也要注意劳逸结合，不要熬夜，每日适当锻炼，控制体重，多吃新鲜水果蔬菜，多饮水，少吃生冷及油炸食物，避免便秘，保持心情愉快。

我感谢医生的耐心指导和建议，决定从今天开始认真执行。希望通过科学的方法和积极的生活态度，早日实现我们的生育梦想。

如果你也在为生育问题而烦恼，不妨试试排卵试纸和叶酸片，相信它们会对你有所帮助。同时，也要记得保持良好的生活习惯和心态，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！