我从小就有一个奇怪的习惯，午休时总是被自己的心跳声惊醒。每次睁开眼睛，心脏仿佛在胸腔里狂跳，耳边回荡着“砰砰”的声音。起初，我以为这只是偶然现象，直到它变成了一种规律。

我开始担心自己的健康，尤其是当我发现这个问题似乎与我的耳鸣有关。每次心跳声响起时，耳鸣也会随之加剧。于是，我上网搜索，想知道这是否与肾阴虚或肾阳虚有关。结果，各种答案让我更加困惑。

一天，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，首先排除了心跳声是因为卧室安静的可能性。他说，正常情况下，人在安静环境中也能听到自己的心跳声，但这不应该引起惊醒。

医生进一步询问了我的睡眠质量和日常习惯。我告诉他，我经常熬夜工作，睡前喜欢玩手机，偶尔还会喝咖啡或茶。医生建议我改变这些不良习惯，保持规律的作息时间，避免刺激性饮料和电子产品的干扰。

如果这些方法不能解决问题，医生还推荐了百乐眠胶囊，帮助我改善睡眠质量。虽然我对药物持谨慎态度，但医生的建议让我感到安心。我决定尝试改变生活方式，希望能摆脱这个困扰我多年的问题。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议去做。每天晚上，我会在睡前半小时放松自己，听轻音乐或做些简单的瑜伽。渐渐地，我发现自己不再被心跳声惊醒，睡眠质量也得到了明显改善。耳鸣虽然还存在，但已经不再那么频繁和强烈了。

我深深感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。通过这次经历，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。现在，我已经把医生的名片保存下来，以便将来有需要时再次寻求帮助。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有任何疑虑，我强烈建议你尝试在线问诊。京东互联网医院的服务非常便捷和高效，完全可以满足我们的日常健康需求。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。