我从小就有脾虚的毛病，尤其是便秘问题总是困扰着我。每次去医院，医生总是开些药物给我，但效果并不理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了益生菌对排便的帮助。我决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一个医生，名叫**。他很耐心地听完了我的问题，然后向我推荐了口服益生菌。他解释说，益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善便秘问题。我问他哪种益生菌比较好，他说品牌不限，乐力、金双歧、培菲康、贝飞达都可以。最后，他还强调了一个重要点：益生菌需要坚持吃一段时间，至少10天以上，才能看到明显的效果。

我按照医生的建议，开始每天服用益生菌。刚开始几天，似乎并没有什么变化。但是，到了第七八天，我发现自己的排便情况有了明显的改善。每天早上起来，肚子不再那么难受，排便也变得顺畅了许多。这个效果持续了下来，直到现在，我已经坚持服用益生菌快三个月了，排便问题基本上得到了解决。

我很感谢医生**的建议和帮助。他的专业知识和耐心指导，让我找到了一个有效的解决方案。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务，真的很方便和靠谱！

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