我从小就对自己的身体不太自信，尤其是到了青春期，开始接触到一些不良信息后，手淫成为了我日常生活中的一部分。起初，我并没有意识到这会对我造成什么影响，直到我发现自己在手淫时的时间越来越短，甚至只有30秒就射精了。我开始感到恐慌，担心自己是否患上了什么疾病。

我尝试过各种方法来延长手淫时间，但都没有什么效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关信息，最后选择了京东互联网医院的中医男科医生进行咨询。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并提供了舌头的图片。医生告诉我，通过观察我的舌头，他可以看出我长期手淫的痕迹，包括舌苔厚、舌尖红、舌根苔白等。这些都是肾虚的表现，肾虚会导致精气亏损，进而影响性功能。

医生还指出，我的体内湿寒比较重，正气有损，脾胃偏虚，这些都会影响到我的消化系统和精神状态。长期以往，可能会出现阳痿早泄、精神萎靡、注意力不集中等问题。

听完医生的分析，我感到非常震惊和后悔。幸运的是，医生告诉我，虽然我的情况比较严重，但通过中医调理，还是有希望恢复的。他推荐了三种中药治疗方案，分别是中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。其中，中药颗粒剂的性价比最高，效果也最好。

我选择了中药颗粒剂，并按照医生的指导进行服用。一个疗程十天，经过三个疗程的治疗，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。手淫时间也逐渐延长，精神状态也变得更加稳定和积极。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人注意自己的身体健康，避免过度手淫和其他不良习惯对身体造成的伤害。健康无小事，及时就医是非常重要的。