我还记得那天晚上，和朋友们在球场上挥洒汗水，享受着运动带来的快乐。可谁知，一个不小心的动作，让我右脚被垫脚崴了。疼痛如潮水般涌来，我知道这次伤得不轻。

接下来的20天里，我的生活完全被打乱了。起初是脚侧面疼，后来转移到了脚后跟，走路不疼，但上下楼梯时，疼痛总是如影随形。脚背面靠右侧还有一点肿胀，仿佛在提醒我：你还没有完全恢复。

我开始四处寻找治疗方法，甚至在网上搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”，但结果并不理想。直到我在京东互联网医院上找到了专业的医生，才真正开始了我的康复之路。

医生告诉我，这种情况很正常，需要时间来恢复。因为受伤不只是一条韧带或一个关节的问题，整个脚部都需要修复。有时候回复比较慢，大约需要三个月到半年的时间。现在就需要经常热敷，少活动，给脚部足够的休息时间。

我问医生，我的右脚相比左脚稍微凸出来一点，是不是韧带拉伤了？医生确认了我的猜测，并解释说那是因为肿胀的原因。虽然我担心这个问题会影响我的日常生活，但医生安慰我说，应该能恢复正常。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复过程。每天都要热敷，尽量少活动，给脚部足够的休息时间。虽然没有什么药物可以加快恢复的速度，但我知道，组织损伤是需要时间来修复的。药物只能暂时缓解疼痛，真正的恢复需要靠自己的努力和耐心。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得到了专业的指导和帮助。医生不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议和鼓励。他们的专业和耐心，让我在康复的道路上不再孤单。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生都非常专业，能够给你最合适的治疗方案。同时，也要注意自己的生活习惯，避免再次受伤。希望我的经历能对你有所帮助。

最后，我想说的是，打球崴脚20天，脚后跟疼，脚背面肿，如何恢复？答案就是：耐心等待，积极康复，相信自己一定能恢复健康！