我从小就是一个敏感的人，情绪起伏大，总是被周围的人说成“玻璃心”。但我知道，这不仅仅是性格的问题。我的情绪波动和身体健康有着千丝万缕的联系。尤其是当我被诊断出肾虚后，心烦易怒的症状更加明显了。

我开始寻找解决方案，希望能找到一种方法来平衡我的情绪。于是，我在网上搜索“肾虚能引起心烦易怒吗”，并且在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生告诉我，营养素的摄入对情绪有很大影响，建议我补充一些特定的营养素。

我问医生，21金维他这种多种维生素复合片是否足够。医生说，21金维他的成分比较全面，但我仍然不确定自己缺乏多少营养素，需要补充哪些。医生建议我找营养师进行详细的咨询和评估。

我对这个回答并不满意，因为我希望医生能给我更具体的建议。于是我问医生是否是营养方面的专家，医生坦诚地告诉我他是全科医生，虽然对营养有一定的了解，但并不是专业的营养师。

这次咨询虽然没有得到我想要的答案，但它启发了我去寻找更多关于营养和情绪的知识。我开始阅读相关的书籍和文章，学习如何通过饮食来改善自己的情绪状态。我发现，除了维生素和矿物质外，Omega-3脂肪酸、镁等营养素也对情绪有着重要的影响。

我开始调整自己的饮食习惯，增加富含这些营养素的食物的摄入。同时，我也尝试了其他的方法来管理我的情绪，比如冥想、瑜伽和深呼吸等。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。

现在，我已经不再那么容易心烦易怒了。我的情绪变得更加稳定，生活也因此变得更加美好。虽然这次咨询没有直接解决我的问题，但它却引导我走向了正确的方向。我感谢那位医生，感谢京东互联网医院，感谢所有帮助我成长的人和事。

如果你也在寻找改善情绪的方法，不妨试试从营养和生活习惯入手。记住，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。