我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。每天晚上，我都会被失眠困扰，辗转反侧，无法入睡。这种情况已经持续了好几个月，严重影响了我的工作和生活。有时候，我甚至会想从高楼上跳下去，结束这无尽的折磨。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括喝牛奶、听轻音乐、甚至是数羊，但都无济于事。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了褪黑素和五羟色胺对改善睡眠的作用。我心想，既然其他方法都无效，为什么不试试这个呢？于是，我在京东互联网医院上预约了一位医生，希望能得到专业的建议。

医生很友善，听完我的描述后，告诉我褪黑素和五羟色胺确实可以帮助改善睡眠，但同时也提醒我，这些药物并不能解决根本问题，我的症状可能是由更深层次的原因引起的。医生建议我去医院心理科进行系统的诊治，但我一开始并不愿意接受这个建议。

我认为自己的问题并不严重，只是失眠而已，吃点药就能解决。然而，医生坚持认为，我的症状可能是抑郁的表现，需要专业的心理疏导。经过一番劝说，我最终同意了医生的建议，决定去医院心理科就医。

在心理科，我遇到了一个非常温暖的医生，她耐心地听我倾诉，帮助我分析了自己的情绪和行为模式。通过一系列的治疗和自我反省，我逐渐意识到，自己的失眠和负面情绪并非偶然，而是与我长期以来的压力和焦虑有关。医生教我一些放松和自我调节的技巧，帮助我更好地管理自己的情绪和压力。

现在，我已经不再依赖褪黑素和五羟色胺来入睡了。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但我已经学会了如何应对和调整。同时，我也更加珍惜自己的健康和生活，努力保持积极向上的心态。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我走出了困境，重新找回了生活的乐趣。

如果你也正在经历类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！