我家先生从小就有睡眠问题，最近他开始佩戴智能手表，结果显示整夜都是浅睡眠。这种情况让他非常困扰，于是他开始寻找各种方法来改善睡眠质量。有一天，他在网上看到了一款合欢花茶，据说可以帮助改善浅睡眠。于是他决定试一试。

我陪他一起去找这款茶，结果在一家中药店找到了。店员告诉我们，这款茶是由多种中草药精心配制而成，具有安神、助眠的功效。我们买了一些回家，准备让他每天晚上喝一杯。

然而，第二天早上，他告诉我，昨晚还是没有睡好。我开始担心，是否这款茶真的有效？于是我们决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生听完我们的情况后，告诉我们合欢花茶确实有一定的安神助眠作用，但单独使用可能效果不明显。医生建议我们可以配合褪黑素一起使用，效果会更好。同时，医生也询问了他的身体状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等问题，确保用药安全。

在医生的指导下，我们开始了新的尝试。每天晚上，先生会在睡前一小时左右喝一杯合欢花茶，并服用一粒褪黑素。经过一周的坚持，我们发现他的睡眠质量有了明显的改善。智能手表显示，他的深度睡眠时间增加了，浅睡眠时间减少了。

这次经历让我们深刻体会到，面对健康问题，不能只依赖网上的信息，还是需要专业医生的指导和建议。同时，我们也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我们可以随时随地得到专业的医疗咨询。

如果你也有类似的问题，不妨也试试合欢花茶和褪黑素的组合吧！记得在使用之前，先咨询医生，确保自己的身体状况适合使用。健康无小事，及时就医，才能拥有更好的生活质量。