我从小就有一个习惯，喜欢用手指抠牙齿。妈妈总是说这会导致牙齿松动，但我总是觉得她在吓唬我。直到有一天，我发现我的虎牙牙根发黑了，才开始后悔自己的行为。

我记得那天早上，我照镜子时发现虎牙的牙根有一块黑斑，心中一惊，赶紧上网搜索。结果显示可能是脾虚湿寒引起的齿痕舌，需要及时调理。虽然我不太相信网上的信息，但还是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问我这种情况多久了，牙齿痛不痛。我告诉她近两天才发现的，牙齿不痛没有感觉。医生说看着是附着在牙颈部的牙结石，这些洗牙都可以清理掉。

我有些担心，问医生这是否是发炎的原因。医生解释说，牙结石会刺激牙龈发炎，洗牙可以完全根除，但也要注意口腔卫生。洗牙并非一劳永逸，而是通过平时对口腔的保护，来维持牙龈健康。每日保持口腔卫生，口腔卫生是一个长期的过程，建议我每天坚持刷牙，早晚刷牙，推荐采用巴氏刷牙法刷的干净，网上有视频，可以看看。饭后漱口，每半年到一年洗牙一次，每年去医院进行牙齿检查，及时发现口腔问题。

我听了医生的建议，决定去医院洗牙。洗牙的过程并不像我想象的那么痛苦，反而很舒服。洗完后，医生告诉我缝隙会自己填上，我不禁松了一口气。回家后，我开始认真对待口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，半年后再去洗牙一次。现在，我的虎牙牙根已经恢复了原来的颜色，我也再也不敢用手指抠牙齿了。

这次经历让我明白了健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、态度好，整个过程都很顺利。如果你也有口腔问题，建议你也去试试看。记住，健康是最重要的财富！