我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会喝一杯温水。可最近几个月，这个习惯却变成了我的噩梦。每次喝完水，总会有块状的黏痰从喉咙里咳出来，痰里还带着黑色的斑点。起初我并没有太在意，毕竟我抽烟已经有十年了，咳嗽什么的也算是家常便饭。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果显示，早起有黑痰可能是慢性咽炎的症状。这个消息让我更加焦虑，毕竟我从来没有去医院看过病，总觉得自己还年轻，不可能生病。可现在看来，我的身体已经在向我发出警告了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括症状持续的时间、是否有感冒、咽喉疼痛、发热、黄痰等症状。我告诉他，除了咳嗽和黑痰外，其他症状都没有。医生说，考虑到我的抽烟史和症状表现，很可能是慢性咽炎引起的。

听到这个诊断，我不禁有些失落。毕竟抽烟已经成为我的习惯，戒烟谈何容易。但是医生的话也让我警醒，抽烟不仅会影响自己的健康，还可能对家人造成二手烟的危害。我下定决心，必须要戒烟了。

医生给了我一些治疗建议，包括每天贴咽炎贴、用金银花泡水喝、忌辛辣、清淡饮食几天、注意休息、多喝水等。同时，他也强调了用药期间戒烟戒酒的重要性。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日康复。

在用药的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。抽烟、熬夜、不健康的饮食等等，这些都可能是导致我生病的原因。我开始尝试改变这些不良习惯，多运动、多吃水果蔬菜、早睡早起。虽然改变需要时间和毅力，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会看到成果的。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。京东互联网医院的服务真的很方便，尤其是对于像我这样不喜欢去医院的人来说，线上问诊简直就是救星。如果你也有类似的经历，欢迎分享！