我叫小芳，今年28岁，最近我发现自己的月经颜色不太正常。刚来的第一天是黑色的，第二三四天都正常，后面两天又变成黑色了。我很担心，于是去找了中医大夫。

大夫问我除了月经颜色不正常外，还有没有其他不适症状。我说我害怕冷，经常手脚冰凉。听完我的描述，大夫说：“你的情况可能是由于脾虚阳虚引起的。”

我问大夫能不能天天艾灸来改善月经和手脚冰凉的问题。大夫说：“艾灸虽然有较好的行气脱落、散寒止痛等效果，但是如果频繁的进行艾灸，很有可能会影响到人的肺部，甚至会导致患者出现肺大泡的情况，部分不恰当的艾灸还有可能导致患者口干、全身不适。”

大夫建议我适当加强锻炼，晚上可以使用热水泡脚，有助于改善手脚冰凉的问题。我问大夫那多久可以艾灸一次，大夫说：“最好是每周一次，具体情况可以根据你的身体反应来调整。”

我又问大夫为什么月经初期和后期是黑色？大夫解释说：“正常女性月经应为暗红色，而当月经前后颜色是黑色时是不正常的，可能是由于平素生冷不忌，尤其是在月经期间食用生冷、寒凉的食物，洗凉水澡，吃雪糕和喝冷饮等导致体内阳气不足，寒从内生，从而导致月经呈黑色。也可能是由于子宫内膜炎或阴道炎等妇科炎症引发的。”

我说：“但是就第一天黑色量大的时候都是红色。”大夫说：“月经量少，经血流速缓慢，一般会发黑。”

大夫最后说：“这种情况不伴有其他不适症状，一般不用太紧张。但是当月经颜色异常时，建议及时于医院就诊，行B超检查明确子宫、内膜以及附件情况，便于及时的予以治疗。”

我听完大夫的话，觉得很有道理。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，适当加强锻炼，晚上泡脚，艾灸也控制在每周一次。现在我的月经颜色已经恢复正常，手脚也不再冰凉了。我很感谢大夫的指导和帮助。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！