我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受那份快乐和挑战。然而，最近我开始感到左脚后跟骨头突出处的疼痛，走动时就像针扎一样，非常难受。起初，我以为只是因为长时间站立或跑动造成的疲劳，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现了一个长尾词“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”。我知道这可能不是最科学的方法，但我还是想试一试。于是，我去药店买了一些所谓的“补肾”药物，按照说明服用了几天。然而，疼痛并没有减轻，反而有所加剧。

我意识到我需要专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状和疼痛部位。通过交流，我了解到我的疼痛可能是跟痛症，可能是足跟部的筋膜、韧带、骨膜等皮下软组织的无菌性炎症。医生建议我局部热敷，使用粗盐袋或热水袋敷到患处，温度控制在40~45度左右，每次20分钟，一天两次。同时，医生还建议我可以做微波、红外线、中频等理疗，并且休息、减少活动，温水泡脚缓解症状。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以正常行走和运动了。回想起来，如果我早点寻求专业的医疗帮助，可能就不会浪费那么多时间和精力在无效的自我治疗上。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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