我叫小雨，今年四岁。最近我总是感觉肚子胀胀的，吃东西也没有胃口。妈妈很担心，带我去看了很多医生，但都没有什么效果。有一天，妈妈在网上看到了一种叫做“山楂鸡内金”的中药，据说可以帮助消化，改善食欲。于是她决定带我去京东互联网医院咨询一下。

我们找到了一个非常友好的医生，名叫李医生。李医生听完了我的症状后，告诉我们山楂鸡内金确实可以帮助消化，适合四岁以上的孩子使用。妈妈很高兴，问李医生我可以吃多少。李医生说每天三次，每次三片，饭前饭后都可以吃。李医生还问了我平时排便的情况，得知我排便不太规律，李医生建议我多吃一些火龙果和西梅，增加大便水分，软化大便，促进排出。

李医生还给我们一些其他的建议。比如说，平时可以适当吃一些益生菌和益生元，调节肠道菌群，改善肠道环境和功能。顺时针揉揉肚子，每天2-3小时户外活动，都可以促进消化的，可以预防积食。饮食方面，不要一次吃太多的肉，每顿饭，一半是主食，剩下一半是菜和肉，这样结构比较好，也不太容易积食。李医生还推荐了一款益生菌，反馈还是不错的，可以和山楂鸡内金配合使用。

我平时很喜欢吃肉，尤其是肥的那种，还特别爱吃面。蔬菜我不太爱吃，吃的少，从来不吃蘑菇。李医生说不吃蘑菇，吃其他的蔬菜也可以的。现在这个年龄饮食结构是很重要的，如果肉吃的太多，不好消化，就有可能出现积食的。所以要增加蔬菜的摄入。李医生还给我们一个每天的饮食建议：谷物100-150克+蔬菜250-300克+水果150克+动物制品70-105克+豆腐50克+奶350-500毫升+油20-25克。盐小于3克。这个摄入量我们可以参考一下。

李医生最后还提醒我们，注意饮食结构的调整，配合改善食欲、消食、调理肠胃的产品，配合运动，一般是可以改善的。多喝水，每天饮水800毫升。妈妈问李医生我十岁的哥哥能不能吃山楂鸡内金，李医生说可以的，跟我服用剂量一样就可以了。哥哥吃的还行，就是不长肉，也不长个，他也不挑食。李医生说如果是吸收不太好的话，可以服用益生菌调理。也可以配合补充营养粉，对于促进生长发育是有帮助的，临床用的比较多。李医生推荐了一款安素肠内营养粉剂，可以改善营养补充，对于促进生长发育，是比较好的。

我们非常感谢李医生，回家后就按照李医生的建议去做了。现在我已经恢复了正常的食欲，肚子也不胀了。哥哥也开始服用益生菌和营养粉，希望他能长高长壮。我们全家都很满意京东互联网医院的服务，下次有需要还会来这里咨询的。