我从小就爱吃零食，尤其是油炸的那种。长大后，工作压力大，经常加班，饮食也变得不规律。有一天，我突然感到胸口闷，头晕目眩，去医院检查才知道，我的三油甘脂高得吓人。医生说这是因为我长期的不良生活习惯导致的，必须马上改变。

我开始尝试各种方法降低三油甘脂，包括各种保健品和减肥药。但是，效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试，于是联系了内科郭医生。郭医生非常耐心地听我讲述了我的症状和生活习惯，并详细阅读了我的化验单。然后，他问我一些问题，包括身高、体重、既往病史等等。最后，他告诉我，我需要控制体重，减肥，并且暂停服用所有保健品。

郭医生推荐我服用阿托伐他汀钙片10mg，一天一片，规律服用2周，并在线下医院复查血脂。同时，他还给了我一些饮食和生活上的建议，包括避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食，少吃盐；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜；适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感；戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒；控制体重，通过饮食及运动控制理想体重等等。

我按照郭医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，中午和晚上则会吃一些清淡的蔬菜和瘦肉。同时，我也开始每天坚持锻炼30分钟，包括散步、慢跑和瑜伽等。两个月后，我再次去医院检查，结果显示我的三油甘脂已经降到了正常范围内。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的在线问诊服务。他们不仅帮我解决了健康问题，还教会了我如何正确地生活和饮食。现在，我已经养成了健康的生活习惯，感觉身体轻松多了，也更有精力去面对工作和生活的挑战。

如果你也有类似的问题，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业和耐心，会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！