我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。由于长时间盯着电脑屏幕，我的眼睛经常感到干涩、疲劳，甚至有时候会出现视物模糊的情况。为了缓解这些症状，我开始寻找各种方法，包括使用人工泪液、调整工作环境等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人推荐使用鱼肝油来缓解干眼症，我决定试一试。

我在京东互联网医院上搜索相关信息，发现了一位名叫张医生的眼科专家。我通过图文问诊的方式向他咨询，询问鱼肝油是否能缓解干眼症，并且是否有副作用。张医生很快回复了我，告诉我鱼肝油富含维生素A和维生素D，对于钙质吸收不佳有帮助，但对于眼睛干涩这种炎症、激素失衡或长时间疲劳用眼造成的症状，效果可能不太明显。他建议我多看绿色植物，经常转动眼球，这样可以明显改善症状。

我对张医生的建议表示感谢，并询问鱼肝油是否对软化血管有帮助。张医生回答说，鱼肝油确实有助于软化血管，但需要注意的是，过量摄入可能会引起一些副作用，例如头痛、恶心等。同时，他也提醒我，虽然鱼肝油对大多数人来说是安全的，但如果我有特殊的身体状况或者正在服用某些药物，应该先咨询医生再决定是否使用鱼肝油。

在张医生的指导下，我开始尝试使用鱼肝油，并且注意了他的其他建议。经过一段时间的使用和调整，我发现我的眼睛干涩症状有所改善，视物也变得更加清晰。同时，我也更加注重眼部保健，经常进行眼部按摩和休息，避免长时间连续用眼。现在，我的眼睛已经恢复了正常状态，我也更加珍惜自己的健康了。

总的来说，通过与张医生的交流和尝试，我不仅找到了缓解干眼症的方法，也学到了很多关于眼部保健的知识。我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！