高中生压力大，记忆力下降，需要什么维生素？

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健康饮食指南

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我叫小李，今年16岁，正在读高二。最近我总是感到压力山大，学习成绩也开始下滑。最让我担心的是，我的记忆力似乎也在退步。每次复习时，总是发现自己忘记了之前学过的知识点。这种情况让我非常焦虑，甚至开始怀疑自己的智商是否出了问题。

我决定向父母求助。他们听完我的描述后，建议我去看医生。于是，我和妈妈一起去了当地的医院。医生听完我的情况后，建议我做一些检查，包括血液检查和头部CT。结果显示，我的身体并没有什么大问题，只是因为长期的学习压力和不良的生活习惯导致的身体疲劳和营养不良。

医生告诉我，我的情况可以通过改善生活习惯和补充适当的营养来缓解。他推荐我服用一些维生素和矿物质补充剂，特别是维生素B族和D族。这些维生素可以帮助改善我的记忆力和集中力，缓解压力和焦虑。

我和妈妈在药店里找到了医生推荐的维生素补充剂。我们买了一瓶成人版的维生素B族和D族复合片。医生说，虽然包装上写着12岁以下小孩不能服用，但实际上，16岁的我完全可以按照成人剂量服用。

从那以后，我每天早上都会服用一片维生素补充剂。同时，我也开始注意改善自己的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动。几个月后，我明显感觉到自己的记忆力和集中力有所提高，学习成绩也开始回升。最重要的是，我不再那么焦虑和压力大了。

我想分享我的经历，希望能帮助其他和我一样的高中生。记住，身体是革命的本钱，保持良好的生活习惯和适当的营养补充是非常重要的。同时，如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求医生的帮助。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和关心让我重新找回了自信和健康。

你有类似的经历吗？欢迎分享！

高中生压力大、记忆力下降的调理指南常见症状高中生在学习压力下可能会出现记忆力下降、注意力不集中等症状，部分学生还可能伴随着情绪波动、失眠等问题。推荐科室建议就诊于神经内科或心理科室。调理要点 1. 保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度劳累。 2. 合理安排学习和生活，避免过度压力和焦虑。 3. 饮食上可以适量补充富含维生素B、E和Omega-3脂肪酸的食物，如全谷类、坚果、鱼类等。 4. 如果有需要，可以在医生指导下服用一些改善记忆力和抗压力的保健品或药物，如维生素B族、Ginkgo Biloba等。 5. 定期进行身体检查和心理评估，及时发现和处理问题。

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文章 25岁男士，运动后想补钙，出汗多，睡眠差，容易疲劳，怎么办？

我叫李明，今年25岁，平时喜欢运动，尤其是篮球和跑步。最近我发现自己运动后总是出汗很多，晚上睡眠质量也下降了，经常感到疲劳和没精神。于是，我开始担心自己的身体状况，特别是是否需要补钙。一天，我在网上搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”，希望能找到一些解决方案。正好，京东互联网医院推出了在线问诊服务，我决定试一试。我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生先确认了我的性别，然后告诉我补钙并不是主要的解决方法。相反，他建议我可以吃一些复合维生素来改善体质。同时，他还提供了一些健康指导，包括如何调整饮食和生活习惯。我向医生提出了更多的问题，例如为什么我会出汗很多，睡眠质量差，容易疲劳等。医生解释说，这些症状可能是由于气虚引起的，需要通过中成药来调理。听完医生的解释，我开始意识到自己的身体状况可能比我想象的更复杂。在与医生的交流中，我也分享了自己的生活经历和感受。例如，我告诉医生我是一个单亲家庭的孩子，父亲经常不在家，导致我从小就缺乏关爱和照顾。医生听完后，表示理解并鼓励我要好好照顾自己，不能因为过去的经历而忽视自己的健康。最后，医生建议我到线下医院进行详细检查，以便更准确地了解自己的身体状况。同时，他也推荐了京东互联网医院的在线复诊服务，方便我随时随地与医生保持联系。通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关心和温暖。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！

康复之路

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文章宝宝三个月可以吃DHA吗？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和三个月大的宝宝。他的小手紧握着我的手指，眼睛里充满了好奇和无知。作为一个新手妈妈，我总是担心他的健康问题。最近，我听说DHA对宝宝的脑部发育非常重要，于是决定咨询一下医生。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。 “医生，我的宝宝三个月大了，可以吃DHA吗？”我问道。医生回答说：“一个月以上的宝宝就可以服用DHA了，一次一粒，一天一次。” 我松了一口气，心想终于可以给宝宝补充DHA了。但是，我的担忧并没有完全消除。宝宝最近总是哭闹不止，我怀疑他可能缺钙了。于是我问医生：“轻微缺钙有推荐的补钙的吗？” 医生建议我给宝宝补充维生素D，并询问了宝宝的年龄和特殊要求。宝宝吃的是AD，我告诉医生。医生说：“AD也可以。” 在这次咨询中，医生不仅解答了我的问题，还提供了宝宝健康指导。我感激不尽，决定将这次经历分享给其他新手妈妈们，希望能帮助她们更好地照顾自己的宝宝。在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了高质量的医疗服务。我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，宝宝的健康是最重要的，及时就医是关键。让我们一起关注宝宝的健康成长吧！

医疗新知速递

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文章 3岁宝宝不爱吃饭，体重偏轻怎么办？

在一个普通的周末早晨，李女士带着她的三岁儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小明最近不爱吃饭，体重偏轻，李女士非常担心他的健康问题。李女士在平台上与医生王医生进行了交流。王医生首先询问了小明的饮食情况，李女士表示小明不怎么想吃饭，需要大人喂才吃，胃口一般。王医生建议李女士要让小明养成吃饭的兴趣，让他自己吃，即使是拿上手抓都是可以的。同时，吃饭的时候要专心，要有固定的时间，固定的环境。然后食物方面要尽量多的去变换烹饪的方式和食物的种类。李女士表示小明一直都这样，每天要大人喂。王医生建议可以用蓝瓶盖补充一些锌，对食欲的促进也是有帮助的。实在不行饿两顿也是没有问题的。对于小明大便比较干的问题，王医生建议多给孩子吃一些蔬菜和水果，这些食物中含的膳食纤维比较多，对大便是有保水作用的。李女士担心小明的体重问题，表示三岁多了，才25斤。王医生安慰她说，在调整了饮食习惯之后，大便还是比较干的话，也可以用开塞露或者是益生菌这些方法进行调理一下。同时，王医生还建议可以用一些消化酶或者健胃消食片来帮助小明的消化问题。李女士询问了促进食欲的药物，王医生表示消化酶就是促进食欲的。蓝瓶钙的话也可以直接加在食物中。李女士表示以前买过蓝瓶钙，但小明不吃。王医生建议可以换一种口味或者形式的补锌产品，或者在食物中添加一些小明喜欢的调料来增加食欲。李女士感谢王医生的建议，并表示会尝试改变小明的饮食习惯和环境，希望能够帮助小明改善食欲和体重问题。王医生也鼓励李女士要有耐心，慢慢来，相信小明的健康问题会有所改善的。在这次在线问诊中，李女士不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关心和耐心。京东互联网医院的在线问诊平台为她提供了便捷、快速、专业的医疗服务，让她在家中就能得到高质量的医疗咨询，避免了繁琐的挂号和排队等待过程。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务吧！

医者荣耀

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文章头皮痒、头后面脱发严重，医生建议用二硫化硒洗剂

我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理时，总能看到一大把头发掉落在手中。起初，我并没有太在意，毕竟每个人都会有掉发的现象。但是，随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，尤其是头后面，几乎可以看到头皮了。更糟糕的是，头皮开始痒得厉害，像有无数只蚂蚁在爬行一样。我开始担心起来，难道我真的要变成秃顶了吗？我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的头皮和头发。他告诉我，我的情况可能是脂溢性皮炎伴脂溢性脱发，需要使用二硫化硒洗剂来治疗。我有些疑惑，问医生是否需要做毛囊检测。医生摇了摇头，告诉我这项检查对我来说没有太大意义。他的话让我有些失望，但我还是决定按照他的建议去做。我开始使用二硫化硒洗剂，每周用两次。刚开始的时候，头皮的瘙痒感并没有明显改善，反而有时候会更加严重。但是，我没有放弃，坚持使用了一个月。慢慢地，头皮的瘙痒感开始减轻，头发也变得更加健康有光泽。最重要的是，头发的掉落情况明显减少了。我非常感激医生的帮助，也很庆幸自己没有放弃治疗。现在，我已经不再担心自己的头发问题了。当然，我也学到了一个教训：健康无小事，遇到问题一定要及时就医。同时，我也想提醒大家，头发问题可能是身体其他问题的信号，千万不能忽视。如果你也有类似的问题，建议你去京东互联网医院咨询专业医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要等到问题严重了才去处理。

生命守护者联盟

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文章大便不畅通，肚子咕咕叫，需要做肠镜吗？

我从小就有一个毛病，吃完饭后肚子总是咕咕叫，尤其是大便不畅通的时候。这种感觉就像有一只小虫子在肚子里爬来爬去，非常难受。每次去厕所都要费很大的劲才能拉出来一点点，真的是太折磨人了。我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，包括改变饮食习惯、增加运动量等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过肠镜检查来解决消化问题。我开始考虑是否应该去做这个检查。于是，我来到了京东互联网医院，找了一位消化内科的医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括是否有腹痛、便血等症状，以及我的作息时间和饮食习惯等。最后，医生建议我做一个肠镜检查，以确定是否有肠道问题。我一开始有些犹豫，因为我听说肠镜检查很痛苦。但是，医生告诉我现在有无痛肠镜，可以在麻醉下进行检查，几乎没有疼痛感。同时，医生也提醒我，40岁以上的人群应该定期进行胃肠镜检查，以预防和早期发现肠道疾病。在医生的建议下，我决定做这个检查。检查前，我需要进行一些准备工作，包括空腹、清洁肠道等。虽然这些步骤有些麻烦，但我知道这是为了确保检查的准确性和安全性。检查当天，我来到了医院，医生和护士都非常专业和友善。他们先进行了一些基本的体格检查和心电图检查，确认我没有严重的心肺疾病。然后，我被带到检查室，接受了无痛肠镜检查。整个过程非常顺利，我几乎没有感到任何疼痛或不适。检查结果显示，我的肠道并没有明显的病变，但可能存在一些功能性问题。医生建议我继续服用一些调节肠道功能的药物，并定期复查。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和压力。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。虽然还不能完全消除肚子咕咕叫的现象，但我已经感觉到了一些改善。最重要的是，我不再那么焦虑和担忧了，因为我知道自己的身体状况，并且有了专业的医生指导和支持。如果你也有类似的问题，我建议你也去做一个肠镜检查。虽然这可能会让你有些紧张和不适，但它可以帮助你早期发现和治疗肠道问题，保护你的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

绿色医疗倡导者

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李征

副主任医师

营养科

三甲

天津市第一中心医院

专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食

好评率：99% 接诊量：154397

邵剑

副主任医师

营养科

三甲

苏北人民医院

钙缺乏症(7例) 营养不良(7例)

专业擅长：各类人群营养干预治疗及支持，擅长健康人群营养保健，特殊人群（儿童、青少年、老年及孕产妇）营养调理，疾病人群（各类慢性病、围手术期、急危重及肿瘤）营养支持。

好评率：99% 接诊量：3539

项琦

副主任医师

营养科

三甲

天津市安定医院

消瘦(2例) 足癣(1例)

专业擅长：项琦，副主任医师，医学硕士，从事临床营养专业十余年，具有丰富的临床营养治疗经验，擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗，备孕期营养准备，孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗，考生营养，减重减肥治疗，普通人群的营养咨询，进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。

好评率：99% 接诊量：86544

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