我还记得那天，我的宝贝女儿小雨突然开始频繁排便。作为一个新手妈妈，我感到非常担忧。小雨才1岁多，总是一天排便两三回，有时候甚至三四回。我开始怀疑自己的育儿方法是否正确，是否给她喂错了食物。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了儿科医生李医生。李医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了小雨的饮食情况和排便习惯。李医生告诉我，单纯大便次数多，主要原因可能是饮食不平衡，吃蔬菜水果过多。小雨的饮食中确实有很多蔬菜和水果，但我并不知道如何平衡她的膳食。

李医生给了我一些建议。他说，1岁的宝宝每天需要吃一个鸡蛋，一两至一两半肉，600毫升奶，一两半到二两米面，二两到三两蔬菜，二两到三两水果。早餐、中餐和晚餐的比例分别是30%、40%和30%。每天的食材品种要保证在12-25种，每周25-50种。李医生还强调，1岁后的孩子主要从奶中摄取钙，其它营养素主要从肉蛋菜中来，所以各种奶制品没有本质区别。1岁后以三餐为主食，奶在两餐间和睡前喝，一般时间安排在上午10点、下午3点和睡前。

我开始按照李医生的建议调整小雨的饮食。每天早上，我会给她做鸡蛋面或饺子，中午和晚上则会给她吃一些肉类和米面。蔬菜和水果的摄入量也得到了控制。小雨的排便次数逐渐减少，颜色也变得正常了。李医生还提醒我，如果小雨的排便问题不能缓解，需要查大便常规，口服益生菌。

通过这次经历，我深刻理解了平衡膳食的重要性。小雨的健康问题也让我更加珍惜京东互联网医院的存在。有了专业的医生指导，我可以更好地照顾我的宝贝女儿。感谢李医生和京东互联网医院的帮助！

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