我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，还是低头看电脑屏幕。直到有一天，我突然感到背部疼痛，手臂麻木，甚至连大拇指和食指都开始发麻。我知道这不是普通的疲劳，于是赶紧去医院做了检查。

医生告诉我，我患了颈椎椎间盘突出，c6/7椎间盘积气，压迫了神经。听到这个消息，我感到非常恐惧和无助。医生说，轻度的可以通过牵引、用药等方法治疗，严重的可能需要手术。我问医生，牵引效果好吗？医生说，不严重的有效果的，但需要看片子的压迫程度才行。

我回家后，开始了漫长的治疗过程。每天早上，我都要去做推拿和牵引，晚上贴远红外药物贴。医生还开了一些止痛药给我吃。然而，两周过去了，我的症状并没有明显改善。医生说，可能需要换一种治疗方法，建议我吃塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松和甲钴胺。

在治疗的同时，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我会患上这种病？是不是因为我长期低头看手机、电脑？我决定改变自己的生活方式，尽量避免低头看屏幕，多做一些颈部和背部的运动。

经过几个月的治疗和自我调整，我的症状终于有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再感到那么疼痛和麻木了。我也更加珍惜自己的健康，开始关注自己的生活习惯和工作方式。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的经历，欢迎分享！