我从小就戴眼镜，近视和散光一直伴随着我。每次去医院验光，度数总是像滚雪球一样增长。今年六月份，我的近视度数分别是175度和150度，散光75度。可到了十月份，度数就蹦极了，近视275度和200度，散光50度。这种增长速度让我和家人都非常担心。

我记得那天下午，阳光明媚，微风拂面，正是户外活动的好时光。可我却坐在电脑前，专注地敲击着键盘，编程班的作业堆积如山。突然，眼前一片模糊，手中的代码变得难以辨认。我揉了揉眼睛，试图让视力恢复正常，但一切都无济于事。于是，我决定去医院检查一下。

在京东互联网医院的眼科，医生仔细地检查了我的眼睛，并解释了散光前面的+、-号的含义。正号表示散光轴位不需要变换，而负号则可能需要调整。我的散光轴位是负号，医生说这可能是导致我近视和散光度数增长过快的原因之一。

医生还告诉我，我的眼轴偏长，这也是近视度数增长的重要因素。正常情况下，同龄人的眼轴长度不超过22毫米，而我的眼轴已经超出了这个范围。医生建议我继续使用低浓度阿托品眼药水，并配合使用角膜塑形镜来控制度数增长。同时，多进行户外运动也能有效地防止近视度数的快速增长。

我回家后，认真地按照医生的建议去做。每天晚上，我都会用低浓度阿托品眼药水滴眼，并戴上角膜塑形镜。白天，我尽量多去户外活动，享受阳光和新鲜空气。几个月过去了，我的近视和散光度数终于稳定下来了，眼轴长度也没有继续增长。

这次经历让我深刻地认识到，保护视力是多么重要。我们应该从小就养成良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。同时，定期去医院检查眼睛，及时发现和处理问题，也是非常必要的。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新拥有了清晰的视力。

如果你也有近视和散光的问题，希望我的经历能对你有所帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。在线问诊也很方便，京东互联网医院推荐给大家！