我从小就很爱户外活动，尤其是夏天，总是忍不住要去海边或者山里玩耍。可惜的是，我的皮肤似乎并不喜欢这种生活方式。每次晒太阳后，我的皮肤就会出现白斑和红斑，表面还会有皮屑，非常难看。更糟糕的是，有时候还会痒得厉害，让我抓心挠肝的难受。

最近，我终于鼓起勇气去看医生。医生告诉我，这种情况可能是单纯糠疹，也就是老百姓说的桃花癣。虽然听起来很吓人，但医生说只要注意保湿和防晒，应该就能控制住病情。医生还建议我可以用他克莫司软膏来改善皮肤状况，但也提醒我可能会有刺激的副作用。

我问医生这是不是因为我缺乏某种维生素或者营养素，医生说不是，而是因为日晒和干燥导致的。听完医生的解释，我开始反思自己的生活方式。也许，我需要改变一些习惯，例如穿上长袖衣服，减少日晒的时间；或者使用保湿霜，保持皮肤的水分。

医生还告诉我，如果夏天继续反复出现这种情况，可能需要做好防晒工作。我问医生这是不是属于对紫外线过敏，医生说不算过敏，但日晒和干燥导致的白斑机制不明。虽然医生说这不算严重，但我还是很担心，希望能找到根治的方法。医生建议我只要做好保湿和防晒工作，过去冬天应该就能好转。

最后，医生还给我推荐了一些保湿霜。我问医生家里面的保湿乳行不行，医生说可以试试看。离开医院后，我决定改变自己的生活方式，好好照顾自己的皮肤。希望通过这次经历，我能更好地理解自己的身体，学会如何保护自己。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！