我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。乳腺炎的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，令我喘不过气来。更糟糕的是，我的体温飙升到了40度，整个人都像被火烧了一样。

我急忙联系了京东互联网医院，希望能得到及时的帮助。杨医生接待了我，他的专业和耐心让我感到安心。通过视频连线，我向他描述了自己的症状：乳房疼痛、发热、排奶时有黄色粘液等。杨医生听完后，告诉我黄色粘液不一定是化脓了，可能是乳腺分泌物或乳汁激化后的结果。他还说只要体温不超过38.5度，就不需要服用退热药物。

杨医生建议我局部热敷，顺奶并每次排空乳腺奶汁，以保持乳管通畅。他用一个形象的比喻来解释：“就像下水道不通畅就会发霉一样。”我深深地理解了他的话，决定按照他的建议去做。同时，他也提醒我，如果积乳长时间不能排出，就会继发感染，甚至需要手术切开引流脓液，恢复时间也会很长。

在杨医生的指导下，我开始了自我护理。每天我都会用热毛巾敷乳房，轻轻按摩以促进乳汁排出。虽然过程中仍然会有疼痛，但我知道这是为了更好的康复。同时，我也注意到自己的体温逐渐降下来，乳房的红肿也开始消退。

几天后，我再次联系了杨医生，向他汇报了自己的情况。他听完后，告诉我目前看来我的病情可以保守控制，坚持治疗就能好转。他的话让我倍感温暖和鼓舞，更加坚定了我战胜疾病的信心。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜健康和生命。感谢杨医生和京东互联网医院的帮助，让我在最需要的时候得到了专业的指导和支持。健康无小事，希望大家都能像我一样，遇到问题及时就医，珍爱自己的身体。