我从来没想过，自己会成为一个长期依赖保健品的人。然而，生活的压力和工作的繁忙让我不得不寻找一些帮助我入睡的方法。褪黑素B6成为了我的救命稻草，每天一颗，仿佛是我的必需品。

直到有一天，我开始担心这种长期依赖是否会对我的身体造成伤害。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生**很快回应了我的问题，询问了我的肝肾功能和是否有药物过敏的情况。这些问题让我意识到，自己对这些保健品的了解其实非常有限。

医生告诉我，虽然褪黑素B6是一种相对安全的保健品，但长期使用仍然可能会有副作用。例如，它可能会影响我的自然睡眠周期，甚至可能会导致依赖性。听到这些，我开始感到有些担忧。毕竟，我不想让自己的身体因为一时的安慰而付出更大的代价。

医生建议我，如果我仍然有睡眠障碍，应该去医院进行详细检查。这个建议让我意识到，自己可能需要更专业的帮助来解决睡眠问题。同时，医生也提醒我，褪黑素B6只是一种保健品，并不是安眠药物，不能长期依赖。

我开始反思自己的生活方式，是否有其他的方法可以帮助我改善睡眠质量。医生也给了我一些健康指导，例如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。这些小小的改变，可能会对我的睡眠产生积极的影响。

最后，医生建议我可以尝试停用褪黑素B6，观察一下自己的身体反应。我决定听从医生的建议，逐渐减少使用量，直到完全停止。虽然一开始我有些担心，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量并没有因为停用褪黑素B6而下降。相反，我的身体似乎更适应了自然的睡眠节奏。

这次咨询经历让我明白，健康问题不能仅仅依赖于保健品或药物。我们需要更深入地了解自己的身体，寻找更全面的解决方案。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。他们让我重新审视了自己的生活方式，并帮助我迈向了更健康的道路。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地照顾自己的身体和心灵。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，希望大家都能保持良好的健康状态。