我还记得那天，带着五岁的儿子小明去看医生。他的身高和体重都远低于同龄人，作为父母，我们非常担心。医生检查后告诉我们，小明的脾虚食积证比较严重，需要及时治疗。

“医生，孩子不好好吃饭不长个不长肉，吃维生素D和补钙有用吗？”我急切地问道。医生耐心地解释说，维生素D缺乏确实会影响孩子的生长发育，补钙也很重要，但更关键的是改善小明的脾胃功能，提高他的食欲和消化能力。

医生建议我们给小明吃复方鸡内金散和一些中成药来调理脾胃。同时，补充维生素D和钙也不能忽视。医生还告诉我们，维生素D的补充应该从出生15天后开始，五岁的孩子如果缺乏，需要每天吃一粒；如果不缺，可以吃一个月预防。补钙的方法也类似，缺的话按缺的量补，不缺就不需要吃。

我问医生，维生素D和补钙的效果何时能看出来。医生说，需要一段时间的持续补充和观察，不能期望立竿见影。我们还讨论了补钙的最佳时间，医生建议两餐之间或睡前吃最好。

在医生的指导下，我们开始了小明的治疗和补充计划。每天下午放学后，我都会给小明冲一袋奶，直接喝奶一起吃维生素D。小明的食欲和消化能力逐渐改善，体重和身高也开始增长。我们定期复查，医生根据小明的实际情况调整补充方案。

现在，小明已经七岁了，身高和体重都达到了同龄人的平均水平。我们非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。作为父母，我们深知健康无小事，及时就医和科学补充是孩子健康成长的关键。我们也希望更多的家长能关注孩子的健康问题，采取正确的方法和措施，帮助他们茁壮成长。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生，获取科学的建议和指导。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，呵护它。