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头发油腻、脸上出油厉害,可能是湿气太重?

头发油腻、脸上出油厉害,可能是湿气太重?

我从小就有一个习惯,喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发又黑又亮的缘故吧。可现在,我的头发却成了我最大的烦恼。每天早上起来,头发就像刚从油锅里捞出来一样,油腻腻的。洗完头发,脸上也总是出油厉害,尤其是T区,简直就是一片油田。有时候我甚至怀疑自己是不是变成了一只油腻的动物。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题。用过各种洗发水、护发素,甚至还去美容院做过头皮护理。可效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,说是头发油腻、脸上出油可能是因为体内湿气太重。我突然想起,自己平时确实不太注意饮食和作息,经常熬夜、吃辣的、喝冰水。难道这些习惯真的会导致湿气重?

带着这个疑问,我来到了京东互联网医院,找了一位中医科医生进行咨询。医生问了我很多问题,包括我的症状出现多久了、平时的饮食和运动习惯、是否有其他疾病等等。然后她让我上传了舌头的照片,通过观察我的舌苔,医生初步判断我可能是肝脾湿热型脱发,需要进行相应的调理。

医生给我开了三种药:参苓白术丸、除脂生发片和清热祛湿颗粒。并且告诉我,需要注意日常调摄,避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒,保持膳食营养均衡,适量进食山药红薯粗粮、米粥类养脾胃,保证蔬菜水果、优质蛋白的摄入。同时,每天要保证6000步左右的运动量,避免过多高强度运动和劳累,保持良好的心态和规律的作息。

我按照医生的建议,开始了我的调理之旅。每天早上饭前服用参苓白术丸,饭后服用除脂生发片和清热祛湿颗粒。同时,我也开始注意自己的饮食和作息,尽量避免熬夜和吃辣的,多吃蔬菜水果和优质蛋白,保证每天有足够的运动量。慢慢地,我发现自己的头发和脸上出油的情况有所改善,整个人也变得精神起来了。

在这个过程中,我也学到了很多关于中医的知识。原来,中医讲究的是整体调理,通过调整体质来达到治疗的目的。湿气重不仅会导致头发油腻、脸上出油,还可能引发其他健康问题。所以,平时我们要注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累和不良的饮食习惯,才能拥有一个健康的身体。

最后,我想说,京东互联网医院的医生真的很专业,给我提供了非常有用的建议和帮助。如果你也有类似的问题,不妨也来这里咨询一下。记住,健康无小事,及时就医很重要!脾虚湿气重的调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括脱发、口臭、头发和脸部出油、腰酸、怕热等。易感人群主要是生活习惯不良、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应清淡,避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒,注意膳食营养均衡; 2. 保证每日6000步左右的运动量,避免过多高强度运动; 3. 规律作息,条畅情志; 4. 可以服用参苓白术丸、除脂生发片和清热祛湿颗粒等中药进行调理; 5. 如果症状改善不明显,应及时结合线下看一下或线上复诊调药。

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宋斌

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