我从小就有一个习惯，每天早晨起床后第一件事就是刷牙。可最近几个月，我发现自己每次刷牙都会出血，特别是早晨，血丝在白色的牙膏中格外显眼。起初我并没有太在意，毕竟我每半年都会去洗牙，应该不会有什么大问题。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。白天偶尔也会出现牙龈出血的情况，甚至连吃苹果都能引起出血。这让我非常担心，于是决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了口腔科的医生。医生问我这种情况出现多长时间了，并要求我拍一张局部照片。看到照片后，医生告诉我，牙龈出血的原因有很多种，可能是缺乏维生素C，也可能是口腔牙结石引起的牙龈炎。医生建议我去口腔科检查，及时洗牙，并补充维生素C。同时，医生也提醒我要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口效果更好，早晚刷牙，尽量刷干净。每年至少洗牙一到两次，只有做好了口腔卫生清洁，牙龈出血与口臭自然会消退缓解下去。

我按照医生的建议去做了，定期洗牙，认真刷牙，配合牙线清理牙缝，确保把牙齿清理干净。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬果，避免过度劳累，不要熬夜，提高机体的抵抗力。几个月后，我的牙龈出血情况明显好转，早晨刷牙时再也没有出现血丝。除了牙龈出血外，我还经常出现口腔溃疡，一个月一次，很频繁。医生告诉我，这可能是因为饮食辛辣生冷肥厚或是机体抵抗力低下导致的口腔溃疡。医生建议我用碘甘油局部涂抹在溃疡表面加快溃疡愈合，也可以到医院口腔科详细检查，医生给开药，常用药物有贝复新凝胶。或者是康复新液簌口保持好口腔卫生有助于加快溃疡愈合的。

通过这次经历，我深刻体会到口腔健康的重要性。我们每天都要用到口腔，吃饭、说话、呼吸都离不开它。所以，我们一定要好好保护自己的口腔健康。定期洗牙、认真刷牙、注意饮食、提高机体抵抗力，这些都是非常重要的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和耐心解答，才让我能够及时发现问题并采取正确的措施。现在，我已经恢复了健康的口腔状态，生活也变得更加美好了。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时去看医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！