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手心脚心出汗、睡眠不佳、情绪急躁,怎么办?

手心脚心出汗、睡眠不佳、情绪急躁,怎么办?

我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之,但随着年龄的增长,这个习惯越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活和工作。每当我感到压力大或者情绪低落时,总是想通过这种方式来释放压力和寻找安慰。然而,随着时间的推移,我开始出现了一些不适的症状。

最明显的就是手心脚心出汗,尤其是在夏天,简直让人无法忍受。每次出门都要带着一大包纸巾,随时擦拭汗水。更糟糕的是,我的睡眠质量也越来越差,经常熬夜到凌晨,第二天早上起来总是感觉疲惫不堪。情绪也变得越来越急躁,稍微有点不顺心就容易发脾气。

我知道这些症状可能与我的手淫习惯有关,但我一直没有勇气去面对这个问题。直到有一天,我在网上搜索“肾虚遗精盗汗怎么调理好得快”,才决定寻求专业的帮助。我找到了京东互联网医院,选择了中医科进行图文问诊。

医生很耐心地询问了我的症状和病史,并进行了一系列的辅助诊断。最终,医生告诉我,我的症状主要是由于阴虚火旺和肝火旺盛引起的。医生建议我服用知柏地黄丸来滋阴降火,并在必要时加上舒眠胶囊来改善睡眠质量。

我按照医生的建议开始服药,并注意了生活中的细节。比如,饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物;适当运动,既能增强体质,又能缓解情绪压力;注意情绪调节,少思虑,少熬夜;尽量在11点前入睡。同时,医生还给了我一些有助于控制手淫的生活建议,例如避免穿着紧身衣裤,晚餐不宜过饱,晚餐避免刺激性饮食等等。

经过一周的治疗和调整,我的症状明显改善。手心脚心出汗减少了,睡眠质量也得到了很大提升。最重要的是,我开始逐渐克服了手淫的习惯,感觉自己的生活和工作都变得更加健康和积极了。

我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!阴虚火旺调理指南 常见症状 阴虚火旺常见于手心脚心出汗、睡眠不佳、情绪急躁、腰酸、耳鸣、阴囊潮湿(男)、口苦口臭等症状。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物; 2. 适当运动,增强体质,缓解情绪压力; 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜; 4. 服用知柏地黄丸滋阴降火; 5. 如果有手淫习惯,避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,减少性幻想,配合知柏地黄丸调理。

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宋斌

主任医师

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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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