我从小就有一个习惯，每当我感到紧张或焦虑时，我就会拍打自己的后脑勺。这个动作似乎能让我放松下来，缓解一些压力。然而，最近我发现这个习惯开始引起头疼了。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为我最近工作压力大，或者是睡眠不足导致的。可随着时间的推移，头疼的频率和强度都在增加。每次我拍打后脑勺，疼痛感就会随着力度的加大而增强。这种情况让我非常困扰，我开始担心自己是否患上了某种疾病。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问了我一些问题，包括头疼的时间、是否做过检查、平常是否有其他疾病等等。我告诉他我以前发烧时也有过类似的头疼，但那次是因为发烧引起的。医生又问我平常是否熬夜、经常低头等问题，我承认自己有时候会熬夜到11点或12点，虽然我尽量避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

医生听完我的描述后，告诉我这种情况可能是由于熬夜休息不好和颈部肌肉劳损引起的。他解释说，经常低头会导致颈部肌肉紧张，进而引起头疼。同时，熬夜也会影响大脑的血液循环，导致头疼的发生。医生建议我做一个颅脑颈椎CT检查，以排除其他可能的病因。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的颈椎确实存在一些问题，可能是长期的不良姿势和过度使用电子设备导致的。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和改善生活习惯，例如保持良好的坐姿、定期休息眼睛、避免熬夜等等。

在接下来的几周里，我认真遵守医生的建议，逐渐改善了自己的生活习惯。同时，我也开始尝试其他放松方法，例如深呼吸、冥想等，来代替拍打后脑勺的习惯。慢慢地，我的头疼症状开始减轻，直到最终消失。

这次经历让我深刻认识到，生活中的小习惯也可能对我们的健康产生影响。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！