我叫李明，今年32岁，身高170厘米，体重85公斤。最近我发现自己早上醒来时的硬度不够，甚至有时候在性生活中也会出现早泄的情况。这让我非常焦虑和困扰，毕竟我还年轻，应该是最有活力的时期。于是我开始在网上搜索相关的信息，希望能找到一些解决办法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线咨询。医生**接待了我，非常专业和耐心地听取了我的问题和症状。根据我的描述，医生告诉我可能是肾虚引起的，并推荐了一款含有玛咖和黄精等成分的商品，称其可以补肾生精，改善早泄和勃起困难等问题。我对此表示了兴趣，并询问了更多关于这款商品的信息。

医生详细解释了这款商品的成分和功效，并建议我在使用的同时也要注意生活习惯的调整。比如说，尽量避免吸烟和饮酒，控制手淫和性生活次数，多做有氧运动，多吃一些壮阳的食物等。我承认自己有熬夜、抽烟和喝酒的习惯，但我也知道这些都是不良的生活习惯，需要改正。医生还提醒我，如果烟瘾比较大，也可以配合使用这款商品来帮助戒烟。

在医生的指导下，我开始尝试使用这款商品，并且也逐渐改变了自己的生活习惯。比如说，我开始每天早上慢跑30分钟，晚上也会做一些仰卧起坐和深蹲运动。同时，我也减少了零食、油炸食品、快餐和点心的摄入，增加了全谷类、薯类、杂豆类部分食物的摄入，并且多吃一些富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类。这些改变虽然不容易，但我知道它们对我的身体健康非常重要。

经过一段时间的努力和坚持，我发现自己的身体状况有了明显的改善。早上醒来时的硬度明显增加，性生活中也没有再出现早泄的情况。我非常感谢医生**的专业指导和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我已经恢复了自信和活力，生活也变得更加健康和美好。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询，寻求专业的医生帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，多做运动，多吃健康的食物，远离不良的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。