我从小就有一个习惯，不睡午觉。每天中午，同事们都在休息室里呼呼大睡，而我却在办公桌前继续工作。直到有一天，我开始感到不对劲了。每次不睡午觉，下午就会头疼得厉害，甚至连颈椎也开始疼痛起来。我开始怀疑自己是不是得了什么病。

我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、血压等等。最后，他告诉我，我的头疼可能是因为睡眠不足引起的。我很惊讶，因为我从来没有想过自己的头疼和睡眠有关。

医生建议我晚上睡觉前口服一些改善睡眠的药物，并且要尽量保证每天有足够的睡眠时间。我按照医生的建议做了，果然，我的头疼逐渐减轻了。同时，我也开始注意自己的睡眠质量，尽量避免熬夜和过度劳累。

在这个过程中，我也学到了很多关于睡眠的知识。比如，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间；睡眠不足可能会导致头疼、记忆力下降、情绪波动等问题；而良好的睡眠习惯则可以提高免疫力、改善心情、增强工作效率等等。

现在，我已经养成了良好的睡眠习惯，每天晚上都会按时上床睡觉。虽然有时候工作压力大，想熬夜加班，但我知道，健康比工作更重要。所以，我会尽量调整自己的生活节奏，保证有足够的休息时间。

如果你也经常头疼，或者有其他健康问题，建议你去看医生。不要像我一样，等到问题严重了才去寻求帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，尽量保持健康的生活方式。毕竟，健康是最重要的财富。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、服务周到，能够给你提供最合适的治疗方案。如果你有任何健康问题，不妨去试试看吧！