我从小就有一个毛病，嗓子总是容易发炎。每次一吃辣椒，嗓子就开始疼，像被火烧了一样。时间久了，我的嗓子就变得越来越敏感，稍微有点刺激就不舒服。最近，我又开始感觉嗓子有痰，偶尔还会有点闷，尤其是晚上睡觉前，总是觉得喘不过气来。

我知道这可能是慢性咽炎的症状，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，包括有没有发烧、鼻塞流涕、咳嗽咳痰等等。最后，他告诉我，我的症状确实是慢性咽炎引起的，并建议我少吃辣椒和刺激性食物，服用咽炎片。

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上睡觉前也会喝一杯。同时，我还减少了辣椒和刺激性食物的摄入，尽量选择清淡的食物。另外，我也开始服用咽炎片，按照医生的指示，每天三次，每次两片。

经过一段时间的治疗，我的症状明显改善。嗓子不再那么疼，痰也减少了很多。偶尔还是会有点闷，但已经不像以前那么严重了。我很感激医生给我的建议和治疗，也很高兴自己能够坚持下来，改善了自己的健康状况。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听从专业的建议和治疗。同时，注意自己的饮食习惯，少吃辣椒和刺激性食物，多喝水，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！