我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，16岁的我，站在镜子前，盯着自己的身影，心中充满了焦虑和不安。176cm的身高，在同龄人中并不算矮，但我总是觉得自己不够高大，尤其是当我看到那些高大威猛的篮球运动员时，我的心中就涌起一股强烈的渴望：我也想像他们一样，拥有一个高挑的身材。

于是，我决定去找医生，寻求专业的建议。来到京东互联网医院，我选择了一个年轻的医生进行咨询。他的名字叫李医生，面容和蔼，笑容温暖，让我感到很放松。

“李医生，这身高很好啊。”他说。我的心中一喜，难道我真的不需要担心？但我还是问道：“那我该怎么样长到净身高180？”

李医生笑了笑，告诉我：“多运动，规律作息，健康饮食，这些都是非常重要的。”我点了点头，心中暗自下定决心，一定要按照他的建议去做。

“大概晚上几点睡觉最好？”我问道。李医生说：“九点睡觉。”我记下了这个时间，决定从今晚开始，早点上床睡觉。

“做什么运动能长高？”我又问道。李医生说：“篮球能长个。”我心中一动，篮球是我最喜欢的运动之一，没想到还能帮助我长高。

“行，谢谢你。”我说。李医生点了点头，微笑着说：“嗯嗯。”

从那天起，我开始了我的增高计划。每天晚上九点准时上床睡觉，早上起来做一些简单的拉伸运动，中午吃得营养均衡，下午去打篮球。日复一日，周复一周，我的身高开始慢慢增长，虽然速度不快，但我能感受到自己的变化。

现在，我已经18岁了，身高也达到了178cm。虽然还没有达到我最初的目标，但我已经很满意了。因为我知道，健康和快乐比身高更重要。同时，我也想感谢李医生，是他给了我正确的指导和建议，让我走上了健康增高的道路。

如果你也想增高，不妨试试我的方法吧。记住，健康饮食、规律作息和适量运动是关键。当然，如果你有任何健康问题，还是要及时去医院就诊，像我一样，选择京东互联网医院，找专业的医生进行咨询和治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！