我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。也许是因为小时候经常感冒，妈妈总是让我摸摸脖子，看看淋巴结有没有肿大。长大后，这个习惯就一直保留了下来。直到有一天，我摸到脖子两侧有两个硬硬的包，像筋一样，既不痛也不痒，但总让人感到不舒服。

我开始担心起来，难道是淋巴结肿大？还是什么其他的疾病？我决定去医院看看。挂了耳鼻喉科的号，医生听完我的描述后，建议我拍一个颈部正侧位片，并扫描一下颈部淋巴结和甲状腺。结果显示，我的淋巴结确实有些肿大，但并不是很严重，可能是因为最近工作压力大，抵抗力下降所致。

医生告诉我，淋巴结肿大有很多原因，可能是先天性的，也可能是炎症导致的。还有一种情况是颈静脉怒张，虽然不太常见，但也不能排除。听完医生的解释，我才松了一口气。原来我并不是得了什么大病，只是需要注意休息和饮食，增强抵抗力就可以了。

回家后，我开始调整自己的生活习惯，早睡早起，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期去医院做检查。慢慢地，我的淋巴结肿大情况得到了改善，脖子两侧的包也消失了。

这次经历让我明白了一个道理，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再恐慌和迷茫。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！