我从小就有一个奇怪的恐惧——害怕虫子。不是一般的害怕，而是那种一看到就浑身发抖，心跳加速的恐惧。尤其是下雨天，蚯蚓从地里钻出来，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

这几天连续下雨，地上到处都是蚯蚓。我每天上班都要经过一条小路，那里总是有很多蚯蚓。每次看到它们，我都要停下来，深呼吸几次，才能继续前行。有时候，甚至会因为太害怕而绕路回家。

我知道这不是什么大问题，但它却影响了我的日常生活。于是我决定去看医生，希望能找到解决的办法。医生听完我的描述后，建议我平时尽量避免接触这类的东西，并且减少外出。但是，这对我来说并不现实。我每天都要上班，不能因为害怕虫子就不出门了。

医生又说：“那你就尽量心里克服吧。”我知道这很难，但我也明白这是唯一的选择。于是，我开始尝试各种方法来克服恐惧。比如，看一些关于虫子的科普文章，了解它们的生态和习性；或者，找一些朋友陪我一起走路，分散我的注意力。

慢慢地，我发现自己对虫子的恐惧有所减轻。虽然还是会害怕，但至少不再像以前那样无法自拔了。现在，每当下雨天，我都会想起医生的建议，告诉自己：“没事的，它们不会伤害你。”

我很感谢医生，感谢他给我指明了一条正确的道路。也感谢京东互联网医院，让我可以在家里就能得到专业的医疗建议。健康无小事，遇到问题及时就医，真的很重要。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！