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膝盖疼痛,上楼梯更明显,医生建议保守治疗和锻炼

膝盖疼痛,上楼梯更明显,医生建议保守治疗和锻炼

我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每次上场,我总是全力以赴,享受着比赛的激情和快感。然而,去年的一次比赛改变了我的生活。一个不小心的跳跃,我的膝盖就像被针扎了一样,疼痛难忍。从那以后,我的膝盖就开始疼痛,尤其是在上楼梯时更明显。

我去看了医生,拍了片子,但医生说报告不太清楚。他们建议我先进行保守治疗,包括支具固定三周和口服活血药物。同时,医生还建议我进行股四头肌等长收缩和直腿抬高锻炼,以增强膝盖周围的肌肉。

我按照医生的建议进行了治疗,但效果并不明显。我的膝盖仍然疼痛,甚至影响了我的日常生活。于是我开始在网上搜索相关信息,希望能找到更好的治疗方法。有一次,我在一个健康论坛上看到有人提问“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”,我也开始怀疑自己的膝盖疼痛是否与肾虚有关。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的24小时在线问诊服务。出于好奇和希望,我决定尝试一下。通过视频连线,我与一位专业的骨科医生进行了详细的咨询。医生仔细听取了我的症状描述,并查看了我的检查报告。最终,医生确认我的膝盖疼痛主要是由于运动损伤引起的,并非肾虚所致。

医生再次强调了保守治疗的重要性,并建议我继续进行锻炼和物理治疗。同时,医生还提醒我要注意日常生活中的细节,避免过度使用膝盖,尤其是在上下楼梯时。通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也解除了我对肾虚的疑虑。

现在,我正在按照医生的建议进行治疗和锻炼。虽然膝盖仍然有些疼痛,但我已经能感受到明显的改善。更重要的是,我学到了如何正确地照顾自己的身体,避免类似的运动损伤再次发生。感谢京东互联网医院的在线问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

膝盖疼痛的保守治疗与锻炼 常见症状 膝盖疼痛,尤其在上楼梯时更明显,可能伴随着膝盖僵硬、肿胀等症状。这种情况多见于中老年人群或长期从事重体力劳动的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保守治疗:使用支具固定膝盖三周,避免上下楼梯等剧烈活动。 2. 口服活血药物:如云南白药、丹参片等,帮助改善血液循环,缓解疼痛。 3. 股四头肌等长收缩锻炼:通过简单的肌肉收缩锻炼,增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性。 4. 直腿抬高锻炼:有助于加强膝盖周围的肌肉,改善膝盖的灵活性和稳定性。 5. 注意休息和避免过度劳累:合理安排日常活动,避免长时间站立或走路,给膝盖足够的休息时间。
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