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失眠半年多,早醒四点,吃安眠药也没用

失眠半年多,早醒四点,吃安眠药也没用

我从来没有想过,失眠会成为我生活的一部分。半年多了,每天晚上我都会在床上翻来覆去,等待着那一刻的到来——四点钟的早醒。即使我吃了安眠药,情况也没有改善。我的生活被这无休止的失眠所困扰,直到我决定寻求帮助。

我记得那天我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,希望能找到一些解决方法。然后我找到了京东互联网医院,决定尝试一下在线问诊。医生问我一个星期失眠几次,是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦,是否有焦虑或抑郁情绪,最近是否压力很大,是否有服用安眠药。我一一回答了他的问题,告诉他我每天都会早醒,四点钟左右醒来,压力不大,退休了,心情还好,但医院检查结论是轻度焦虑抑郁,正在吃安眠药叫啥轮坐,不吃就不好睡。

医生听完我的描述后,告诉我我的失眠可能是焦虑性失眠,仅仅吃安眠药是不够的,建议加用一些抗焦虑的药物。我说我已经吃了,但效果不明显。医生问我当地有没有睡眠科或心理科,我说有,去看了,吃了药,没用,还做了那个敲脑袋的脑颅磁疗,也没用。最后,我提到想看下中药,问能不能吃天王补心丹。医生说这个要去问中医了,我说我知道,但我还是想问问他。然后我就说他好像很忙,我走了,他忙吧。医生回复说是的,问诊人数较多,他打字速度太慢,只能一个一个回复,如果他只跟我一个人服务,肯定不会让我等太久。

这次在线问诊虽然没有给我带来直接的解决方案,但它让我意识到我需要更多的帮助。我开始寻找其他的治疗方法,包括中医和心理咨询。最终,我找到了一个合适的中医师,他给我开了一些中药,并教我一些放松技巧。同时,我也开始接受心理咨询,学习如何管理我的焦虑和压力。经过一段时间的治疗和自我调整,我的失眠情况有了明显的改善。我再也不用每天早醒四点钟了,我的生活也恢复了正常的节奏。

回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生,虽然他们没有直接治愈我的失眠,但他们的建议和关心让我找到了正确的治疗方向。现在,我也想分享我的经验,希望能帮助其他正在经历失眠困扰的人们。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

焦虑性失眠就医指南 常见症状 焦虑性失眠的常见症状包括入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦等,易感人群主要是压力较大、有焦虑或抑郁情绪的人群。 推荐科室 建议就诊于睡眠科或心理科。 调理要点 1. 加用抗焦虑药物,如阿普唑仑、劳拉西泮等。 2. 心理治疗,包括认知行为疗法、放松训练等。 3. 调整生活习惯,保持规律的作息时间,避免午睡和夜间过度刺激。 4. 可以尝试中药调理,如天王补心丹,但需在中医师指导下使用。 5. 避免长期依赖安眠药,应在医生指导下逐渐减少用量或停用。
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宋斌

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感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
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罗明洲

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